Til hvers er gott lif ef madur getur ekki notid thad til fulls? Thetta er spurning sem hefur verid rannsokud i aratugi. Leidbeiningarnar i bokinni “Lifdu! 8 leidir ad baettri heilsu og aukinni hamingju” byggja a rannsoknum a theim svada heimsins sem kallast “Blu Zonur” – stadar thar sem folk lifir lengst og best. Thetta snyst um meira en mataraedi. Thad snyst um tilgang, samfelag og hreyfingu. Kjarninn i godu lifi er jafnvaegi.
En hvernig tengist thetta okkar daglegu araidum? Leidbeiningar um lifstil geta virdst mjog fraenskadegar thegar vid sitjum fastir i daglega amstrinu, eda thegar vid finnum ofvaekna spennu i kringum uppahalds fotboltaleik. Sanningin er su ad heilsusamleg nadering er grunnurinn ad andlegri skarpni og getunni til ad njota lifsins.
Skarpari hugur er betri i vinnu, er betri i sambondum og naer betur ad njota thess sem veitir okkur afthreyingu og aedinlega spennu. Thegar likami okkar er i jafnvaegi, getum vid notad hug okkar til ad greina, skoda og auka innsaed i theim hlutum sem okkur finnst skemmtilegir.
Ad horfa a og greina fotbolta er til daemis ekki bara afthreying, thad er einnig andleg aefing. Upplysingar og greiningar ma finna a sidum eins og thessum. En mikilvaegast er ad vid naum thessari ast i godu samfelagi til ad deila thessari ast. Ad daela thrykk til ad sja uppahalds lidid sitt er hluti af thessum Blu Zounum; samfelag, tilgangur og tilfinningaleg tengsl.
Thetta snyst allt um jafnvaegi.
Lifdu vel. Hafdu tilgang. Rektu god sambond. Njottu litlu og storra audnata lifsins, allt fra aedinlegri upplifun i sporti til daglegs ganga. Thad er besta leid til langlifs og hamingju.